top of page

Alkol Kullanımı ve İlişkili Bozukluklar

Sosyal olarak kabul görmesi ve keyif verici etkileri nedeniyle alkol kullanımı en yaygın maddelerden biridir. Alkol alındıktan çok kısa bir süre sonra beyni doÄŸrudan etkiler. Ä°nsanların yapısal özelliklerine ve kandaki alkol düzeyine baÄŸlı olarak kiÅŸinin tutum ve davranışını deÄŸiÅŸtirecek etkiler gösterir.

Gelinen aÅŸamada alkol kullanmanın risk yaratan sınırları önerilmiÅŸ olsa da güvenli bir alkol kulanım sınırından bahsetmek mümkün deÄŸildir.  Alkol kullanımının yasal olması, alkole baÄŸlı bir sorunun geliÅŸme riskinin olmadığı anlamına gelmez. Tam tersine alkolün vücut üzerindeki olumsuz etkileri sonucunda geliÅŸen fiziksel ve psikolojik saÄŸlık sorunları, kazalar, kötüye kullanım ve bağımlılık sonucunda geliÅŸen davranışsal, sosyal sorunlarla ağır bir maliyet doÄŸurmaktadır.

Alkol kullanımı gençlik döneminde baÅŸlayabilir, ancak alkol kullanım bozukluÄŸu her yaÅŸta baÅŸlayabilmesine raÄŸmen 20'li ve 30'lu yaÅŸlarda daha sık görülür. Batı ülkelerine göre alkol kullanımı daha düÅŸük olmakla birlikte (ABD’de % 85,6), ülkemizde TUÄ°K 2019 verilerine göre 15 yaÅŸ ve üzeri kiÅŸilerin % 25,6’sı yaÅŸam boyu en az bir kez alkol kullandığını belirtmektedir. Alkol kullananların bir kısmında kullanım devam ettikçe sorun alkolizme doÄŸru ilerler. Bozukluk düzeyinde alkol kullanımı ABD’de 12 yaÅŸ ve üzeri kiÅŸilerin % 5,3'ünde saptanmıştır.

 

Bir standart içki nedir?

Ulusal Alkol Suistimali ve Alkolizm Enstitüsü, standart bir içeceÄŸi aÅŸağıdakilerden herhangi biri olarak tanımlar:

  • 355 mililitre (ml) normal bira (yaklaşık % 5 alkol)

  • 237 ila 266 ml malt likörü (yaklaşık % 7 alkol)

  • 148 ml ÅŸarap (yaklaşık % 12 alkol)

  • 44 ml sert içkiler (rakı, viski, votka, cin vb.) (yaklaşık % 40 alkol)

 

Alkolün vücuda zararları nelerdir?

Tek seferde veya zamanla çok fazla içmek saÄŸlığınıza ciddi zararlar verebilir. Alkol hemen hemen her organın fonksiyonu üzerinde olumsuz etkileri vardır.

  • Beyin: Alkol, beynin iletiÅŸim yollarına müdahale eder ve beynin yapısını ve çalışma ÅŸeklini etkileyebilir. Alkol dengeyi, dikkati, hafızayı, konuÅŸmayı ve yargıyı kontrol eden beyin bölgelerinin iÅŸleyiÅŸini bozabilir, bu da ciddi yaralanmalara ve diÄŸer olumsuz sonuçlara neden olur. Ergenlik ve erken yetiÅŸkinlik döneminde alkolün kullanımı beyin geliÅŸiminin etkileyerek beyin yapısı ve iÅŸlevinde uzun süreli deÄŸiÅŸikliklere neden olabilir. Aşırı dozda, uzun süreli alkol kalıcı beyin hasarına (Wernicke-Korsakoff sendromu, alkolik serebellar dejenerasyon, demans vb) veya ölüme neden olabilir. Aşırı içme sinirleri etkileyerek ellerinizde ve ayaklarınızda uyuÅŸma ve aÄŸrıya (nöropati) neden olabilir.

  • Kalp: Uzun süre çok fazla veya tek seferde çok fazla içmek kalbe zarar vererek kardiyomiyopati (kalp kasının gerilmesi ve sarkması), aritmiler (düzensiz kalp atışı), yüksek kan basıncı, felç gibi sorunlara neden olabilir.

  • Sindirim problemleri: Ağır içme mide zarının iltihaplanmasına (gastrit) ve ayrıca mide ve yemek borusu ülserlerine neden olabilir. Ayrıca B vitaminlerinin ve diÄŸer besinlerin emilimini de engelleyebilir.

  • KaraciÄŸer: Ağır içme karaciÄŸerde yaÄŸ artışına (hepatik steatoz), karaciÄŸer iltihabına (alkolik hepatit) ve zamanla karaciÄŸer dokusunda geri dönüÅŸü olmayan tahribata ve skarlaÅŸmaya (siroz) neden olabilir.

  • Pankreas: Alkol pankreas iltihabına (pankreatit) neden olarak tehlikeli saÄŸlık riskleri oluÅŸturabilir.

  • Kemik hasarı: Alkol yeni kemik üretimine müdahale edebilir. Bu kemik kaybı, kemiklerin incelmesine (osteoporoz) ve kırık riskinin artmasına neden olabilir.

  • Kanser: Alkol içmenin çeÅŸitli kanser türlerine neden olabileceÄŸi konusunda güçlü bir bilimsel fikir birliÄŸi vardır. Kanıtlar, bir kiÅŸi düzenli olarak ne kadar çok alkol içerse, alkolle iliÅŸkili kanser geliÅŸtirme riskinin o kadar yüksek olduÄŸunu göstermektedir.

  • Alkol tüketimi ile güçlü iliÅŸkili kanser türleri: Ağız boÅŸluÄŸu, yutak ve gırtlak kanserleri dahil olmak üzere baÅŸ ve boyun kanserleri, yemek borusu kanseri, karaciÄŸer kanseri, kolorektal kanser, meme kanseri (günde yaklaşık 1 içki tüketen kadınların meme kanserine yakalanma riski hiç içmeyen kadınlara göre % 5 ila 9 daha fazladır).

  • Bağışıklık sistemi: Çok fazla içmek bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir ve vücudunuzu hastalık için çok daha kolay bir hedef haline getirebilir. Kronik içiciler, zatürre ve tüberküloz gibi hastalıklara yakalanma konusunda çok fazla içki içmeyen kiÅŸilere göre daha yatkındır. Tek seferde çok fazla içmek, sarhoÅŸ olduktan 24 saat sonra bile vücudunuzun enfeksiyonlardan korunma yeteneÄŸini yavaÅŸlatır.

  • Cinsel iÅŸlev ve adet sorunları: Aşırı alkol tüketimi erkeklerde erektil disfonksiyona neden olabilir. Kadınlarda adet kanamasını kesebilir.

  • Gebelik: Gebelik sırasında alkol tüketiminin bilinen güvenli bir düzeyi yoktur. Gebelikte alkol maruziyeti, doÄŸum kusurlarının ve  fetal alkol sendromu denilen fetal nörogeliÅŸimsel anormalliklerin önde gelen önlenebilir bir nedenidir. Çocukluk döneminde herhangi bir zamanda ortaya çıkabilen ve ömür boyu sürebilen bir dizi geliÅŸimsel, biliÅŸsel ve davranışsal sorunlara neden olabilir.

 

Alkolün güvenliÄŸiniz üzerindeki etkileri nelerdir?

Aşırı içki içmek, muhakeme becerilerinizi ve dürtü kontrolünüzü azaltabilir, bu da aÅŸağıdakiler dahil olmak üzere kötü seçimlere ve tehlikeli durumlara veya davranışlara yol açar:

  • Motorlu araç kazaları, tehlikeli iÅŸ kazaları ve boÄŸulma gibi diÄŸer kaza sonucu yaralanma türleri

  • Ä°liÅŸki sorunları

  • Ä°ÅŸte veya okulda düÅŸük performans

  • Åžiddet içeren suçlar iÅŸleme veya bir suçun maÄŸduru olma olasılığının artması

  • Ä°ÅŸ kaybı, finansla ilgili yasal sorunlar

  • Riskli, korunmasız cinsel iliÅŸkiye girmek veya cinsel istismara veya flört tecavüzüne maruz kalmak

  • Ä°ntihar giriÅŸimi veya tamamlanmış intihar riskinde artış

 

Alkol, otomobil kazalarında %75, kazadan ölümlerde %50 oranında, cinayetlerde %50, intiharlarda %25 oranında sorumlu bulunmuÅŸtur.

 

Hangi durumlarda alkolden kaçınılmalıdır?

AÅŸağıdaki koÅŸulları taşıyan kiÅŸiler alkolden tamamen kaçınmalıdır:

  • Araç veya makine kullanmayı veya beceri, koordinasyon ve dikkat gerektiren faaliyetlere katılmayı planlayanlar

  • Bazı reçetesiz veya reçeteli ilaçları alanlar

  • Belirli tıbbi durumlara sahip olanlar

  • Alkol kullanım bozukluÄŸu olnalar veya içtikleri miktarı kontrol edemeyenler

  • 21 yaşından küçükler

  • Hamile olanlar

 

Alkol zehirlenmesi nedir?

Alkolün insan tutum ve davranışı üzerindeki etkisi kandaki alkol düzeyi ile doÄŸrudan baÄŸlantılıdır. YaÅŸ, alkole duyarlılık (tolerans), cinsiyet, içme hızı, aldığınız ilaçlar ve yenen yiyecek miktarı faktörlerin tümü alkole yanıtı etkileyebilir. Uyku ve anksiyete önleyici ilaçlar gibi opioidler veya sedatif-hipnotikler almak aşırı doz riskinizi artırabilir. Çok fazla ve çok hızlı içmek motor koordinasyon, karar verme, dürtü kontrolü ve diÄŸer iÅŸlevlerde önemli bozulmalara yol açarak zarar riskini artırır. Ä°nsanın kendi davranış ve duygularını denetleme gücünü ortadan kaldırır. KiÅŸinin düÅŸme veya araba çarpması nedeniyle yaralanma, ÅŸiddet eylemleri yaÅŸama ve korunmasız veya kasıtsız cinsel iliÅŸkiye girme riskini artırabilir. Kan alkol seviyesi yüksek seviyelere ulaÅŸtığında, hafıza boÅŸlukları (blackouts), bilinç kaybı ve ölüm meydana gelebilir.

 

Alkol zehirlenmelerinde neler yapabilirisiniz?

Yüksek doz alkol alım sonrası geliÅŸen bilinç deÄŸiÅŸikleri tıbbi bir acildir. Birinin aşırı dozda alkol aldığından ÅŸüpheleniyorsanız, yardım için hemen 112'yi arayın. KiÅŸide tüm belirtilerin görülmesini beklemeyin ve kendinden geçmiÅŸ bir kiÅŸinin ölebileceÄŸinin farkında olun.

Tıbbi yardım gelinceye kadar yapabilecekleriniz:

  • Aşırı dozda alkol alan kiÅŸilerde soÄŸuk duÅŸlar, sıcak kahve ve yürüyüÅŸ aşırı dozda alkolün etkilerini tersine çevirmez ve gereksiz zaman kaybına neden olabilir. Tıbbi yardım çağırmakta geç kalmayın.

  • KiÅŸinin içtiÄŸi alkolün türü ve ne miktarda aldığını tespit etmeye çalışın. Aldığı ilaçlar ve mevcut saÄŸlık durumları gibi kiÅŸi hakkında bilgi toplayın.

  • DüÅŸme veya boÄŸulma nedeniyle yaralanma riski altında olduÄŸundan, sarhoÅŸ bir kiÅŸiyi yalnız bırakmayın. KiÅŸiyi sandalyede deÄŸil, oturur veya kısmen dik konumda yerde tutun.

  • Aşırı dozda alkol almanın potansiyel bir tehlikesi, kiÅŸinin kendi kusmuÄŸuyla boÄŸulmasıdır. Kusmakta olan bir kiÅŸiye yardım edin. BoÄŸulmasını önlemek için öne eÄŸilmesini saÄŸlayın. Bir kiÅŸi baygınsa veya yatıyorsa, boÄŸulmayı önlemek için onu bir yan pozisyona yuvarlayın.

 

Alkol kullanım bozukluğu nedir?

Alkol kullanım bozukluÄŸu (AKB), olumsuz sosyal, mesleki veya saÄŸlık sonuçlarına raÄŸmen alkol kullanımını durdurma veya kontrol etme yeteneÄŸinde bozulma ile karakterize tıbbi bir durumdur. AKB temel olarak alkolizm veya alkol bağımlılığı için kullanılan tıbbi terimdir. Alkol bağımlılığı olan kiÅŸilerde aÅŸağıdaki sorunlardan 2 veya daha fazlası bulunur. Bunlardan ne kadar çok varsa, bozuklukları o kadar ÅŸiddetlidir.

  • Planlanandan daha fazla veya daha uzun süre alkol tüketirler.

  • Alkolü azaltabilmeyi dilerler ama sonuç vermeyen çabaları vardır.

  • Alkol almak, sarhoÅŸ olmak veya sarhoÅŸluktan kurtulmak için çok zaman harcarlar.

  • Alkol içmeyi çok isterler veya ÅŸiddetli bir istek veya dürtü duyarlar.

  • Alkol kullanımları nedeniyle genellikle iÅŸe ya da okula gitmek, aile içindeki görevlerini yerine getirmek gibi kendilerinden beklenen ÅŸeyleri yapmazlar.

  • DiÄŸer insanlarla iliÅŸkilerinde veya etkileÅŸimlerinde sorunlara yol açsa veya daha da kötüleÅŸtirse bile içmeye devam ederler.

  • Önceden yaptıkları önemli sosyal, iÅŸ veya eÄŸlence etkinliklerini durdurur veya keserler.

  • Tehlikeli durumlarda bile alkol içmeye devam ederler.

  • Muhtemelen içmelerinin neden olduÄŸu veya daha da kötüleÅŸtirdiÄŸi fiziksel veya zihinsel bir sorunları olduÄŸunu bilseler bile alkol içmeye devam ederler.

  • Ä°stenen etkiyi saÄŸlamak için belirgin olarak artan ölçülerde alkol kullanma gereksinimi ya da aynı ölçüde alkol kullanımının sürdürülmesine karşın belirgin olarak daha az etki saÄŸlanması. Buna "tolerans" denir.

  • Uzun süre kullanımından sonra alkol bırakılırsa "yoksunluk belirtileri" yaÅŸanabilir.

 

AKB riskini artıran faktörler nelerdir?

Bir kiÅŸinin AKB geliÅŸtirme riski, kısmen alkolü ne kadar, ne sıklıkta ve ne kadar hızlı tükettiÄŸine baÄŸlı deÄŸiÅŸir. Aşırı içicilik (yaklaşık 2 saat içinde erkekler için 5 veya daha fazla içecek veya kadınlar için 4 veya daha fazla içecek tüketme) ve riskli alkol kullanımını (erkekler için bir günde 4'ten fazla veya kadınlar için 3'ten fazla içki tüketme) içeren alkolün kötüye kullanımı, zamanla AKB riskini artırır. Erken yaÅŸta içmek, ebeveynlerin içme alışkanlıkları, çocukluk çağı travması, ruhsal saÄŸlık sorunları, bariatrik cerrahi, sosyal ve kültürel faktörler, genetik ve ailede alkol sorunları öyküsü artmış AKB riski ile iliÅŸkilidir. Genetik, yaklaşık % 60 oranında kalıtsallık ile önemli bir rol oynar.

​

Allkolün sorunlu düzeyde olduÄŸunu nasıl anlarım?

Alkol alanlarda inkar yaygın olduÄŸu için, içmeyle ilgili bir sorununuz yokmuÅŸ gibi hissedebilirsiniz. Ne kadar içtiÄŸinizi veya hayatınızdaki bazı sorunların alkol kullanımıyla ilgili olduÄŸunu fark etmeyebilirsiniz. Ä°çme alışkanlıklarınızı incelemenizi veya yardım aramanızı istediklerinde akrabalarınızı, arkadaÅŸlarınızı dinleyin. Unutmayın hiç kimse alkolik olmak için içmez. Alkolle iliÅŸkili sorunları olanlar alkolü tasarlayarak deÄŸil alkolün sorun oluÅŸturmayacağı yanılsması sonucunda istemedikleri bu duruma düÅŸerler. Bir noktadan sonra biz istemesek de yapısı deÄŸiÅŸen beynimiz içmeyi isteyecektir. Kontrolü kaybetmeden bir an önce inkar ruh halinden çıkıp yardım aramanız en akıllıca ÅŸey olacaktır.

Çok fazla alkol aldığınızı veya içmenizin sorunlara neden olduÄŸunu düÅŸünüyorsanız veya ailenizin içmeniz konusunda endiÅŸeleri varsa doktorunuzla konuÅŸun.

​

Kendi başıma içmeyi bırakabilir miyim?

Birçok insan içki sorununu kendi başına aÅŸabilir. Ancak haftalarca üst üste hemen hemen her gün içen kiÅŸiler, doktor yardımı olmadan alkolü kesmeye çalışmamalıdır. Alkolün uzun süre yoÄŸun miktarlarda (iki haftadan fazla) kullanımından sonra aniden kesilmesi durumunda yoksunluk belirtilerinin ortaya çıkması olasıdır. Alkol yoksunluÄŸu, uzun süredir yoÄŸun bir ÅŸekilde içen bir kiÅŸinin aniden içmeyi bırakmasıyla ortaya çıkabilen, potansiyel olarak yaÅŸamı tehdit eden bir süreçtir. Bazen nöbet ya da deliryum tremens gibi ölümcül sonuçları olabilen tablolarla seyredebilir. Doktorunuz, bu semptomları gidermek ve süreci daha güvenli ve daha az sıkıntılı hale getirmek için ilaçlar reçete edebilir.

​

Alkol yoksunluÄŸu ve deliryum tremens nedir?

Alkol yoksunluÄŸu, sıklıkla çok miktarda ve uzun süre alkol tüketen bir kiÅŸinin aniden alkol almayı bırakmasıyla ortaya çıkan bir durumdur. Alkol kullanım bozukluÄŸu olanların yaklaşık yarısında yoksunluk belirtileri görülebilir. Alkol yoksunluÄŸu yaÅŸayan kiÅŸiler genellikle baÅŸ aÄŸrısı, bulantı, terleme-titreme, anksiyete ve uyku sorunu gibi rahatsızlık veren geçici belirtiler yaÅŸarlar. Ancak bazen semptomlar çok daha ciddi ve hatta yaÅŸamı tehdit edebilir.

​

Yoksunluk belirtileri ÅŸunları içerebilir:

  • Terleme veya kalp çarpıntısı

  • El titremesi

  • Uykusuzluk

  • Mide bulantısı ya da kusma

  • Gerçekten orada olmayan ÅŸeyleri görme, hissetme veya duyma

  • GerginliÄŸin ve huzursuzluÄŸun etkisiyle sürekli hareket halinde olma

  • Anksiyete

  • Nöbetler

 

Alkol yoksunluk belirtileri bireysel farklılıklara baÄŸlı olarak son alkol alımından 6 ila 24 saat sonra baÅŸlar ve 5 güne kadar sürebilir. Alkol kullanımının azaltılmasından veya kesilmesinden sonra, yukarıdaki belirtilerden ikisinin mevcut olması durumunda alkol yoksunluk sendromunun geliÅŸtiÄŸi düÅŸünülür. EÄŸer alkol yoksunluk sendromu uygun bir ÅŸekilde tedavi edilmezse deliryum tremens geliÅŸebilir. Bu durum, dikkat ve bilinç bozulma, çevresindeki kiÅŸilere, yere, zamana farkındalığında bozulma ÅŸeklinde zihin karışıklığı ve hallüsünasyonlarla karakterize olabilen ÅŸiddetli bir acil tablodur. Alkol yoksunluÄŸu için hastaneye yatırılan hastaların %3-5’inde yoksunluk deliryumu için ölçütlerin karşılandığı tahmin edilmektedir.

​

Alkol yoksunluğu nasıl tedavi edilir?

Tedavi belirtilerinize baÄŸlıdır. Hafif belirtileriniz varsa, doktorunuz evde almanız için ilaçlar reçete edebilir. Genelde yoksunluÄŸu hafif ve orta derecede olanlar ayaktan, ÅŸiddetli yoksunluk bulguları olan nöbet geçirmiÅŸ ya da deliryumdaki hastalar ise mutlaka hastaneye yatırılarak tedavi edilir. Tedavide sıvı-elektrolit açıklarının giderilmesi, vitamin desteÄŸi, yoksunluÄŸu ve aÅŸermeyi giderici ilaçlar gerekli olabilir.

 

AKB'de tedavi seçenekleri nelerdir?

Alkol kesimi sırasında ortaya çıkabilecek alkol yoksunluÄŸun idaresi tedavideki birinci adımı oluÅŸturur. Ä°kinci adım ise alkolü kestikten sonra tekrar alkol almaya neden olabilecek faktörlere yönelik tedavi yaklaşımlarıdır. Ä°laçlar, bireysel davranışsal müdahaleler, grup terapileri, AA grupları tedavide önemli bir yer tutar.

  • Ä°laçlar: Halen insanların içki içmeyi durdurmalarına veya azaltmalarına ve nüksetmeyi önlemelerine yardımcı olmak için üç ilaç onaylanmıştır: naltrekson (oral ve uzun etkili pellet formları), akamprosat ve disülfiram. Tüm bu ilaçlar bağımlılık yapmaz ve tek baÅŸlarına veya davranışsal tedaviler veya destek gruplarıyla birlikte kullanılabilirler.

  1. Naltrekson, içmenin ödüllendirici etkilerinde ve alkol için istek duymada rol oynayan opioid reseptörlerini bloke eder. Ağır içmeye nüksetmeyi azaltır ve bazı hastalarda oldukça etkilidir.

  2. Akamprosat (Campral ®) uykusuzluk, kaygı, huzursuzluk ve disfori (genellikle kendini iyi hissetmeme veya mutsuz hissetme) gibi uzun süreli yoksunluk belirtilerini azaltabilir. Åžiddetli bağımlılığı olan hastalarda daha etkili olabilir.

  3. Disülfiram (Antabuse ®) alkolün metabolizmasına müdahale ederek etki gösterir. Ä°laç alındığında asetaldehit vücutta birikir. Hasta alkol içerse kızarma, mide bulantısı ve düzensiz kalp atışı gibi hoÅŸ olmayan reaksiyonlara yol açar. Uyum (ilacın reçete edildiÄŸi ÅŸekilde alınması) bir sorun olabilir, ancak yüksek motivasyona sahip hastalara içkiyi bırakma konusunda yardımcı olabilir.

  • Davranışsal tedaviler: Deneyimli terapistler tarafından saÄŸlanan alkol danışmanlığı veya davranışsal tedaviler içme davranışını deÄŸiÅŸtirmeyi amaçlar. Davranışsal tedavilerin örnekleri, kısa müdahaleler, motivasyonel görüÅŸmeler ve riskli durumlarla baÅŸa çıkma ve nüks önleme becerilerini öÄŸreten tedaviler ve farkındalık temelli terapilerdir. Grup toplantıları, özellikle nüksetme riski taşıyan bireylere yardımcı olabilir.

 

Alkol kullanım bozukluÄŸunda iyileÅŸme mümkün mü?

AKB'si olan birçok kiÅŸi iyileÅŸir, ancak tedavi gören kiÅŸiler arasında çeÅŸitli sorunların ortaya çıkması yaygındır. Erkenden profesyonel yardım almak, tekrar içmeyi önleyebilir. Davranışsal terapiler, insanların stres gibi içmeye yol açabilecek tetikleyicilerden kaçınma ve üstesinden gelme becerilerini geliÅŸtirmelerine yardımcı olabilir. Ä°laçlar istek azaltarak bireylerin nüksetme riskini azaltmaya yardımcı olabilir. AA gruplarına katılım çoÄŸu kiÅŸi için faydalı olabilir.

​

bottom of page